吵架 ≠ 沟通,情侣吵架要如何吵得有效率、吵得不分手?
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吵架 ≠ 沟通,情侣吵架要如何吵得有效率、吵得不分手?

文/亚瑟

「我觉得我们最近有些问题。」

「你认为我们之间有什幺问题呢?」

「我觉得你都听不懂我想说什幺,这让我觉得我们之间有道鸿沟。」

「那我们就增加见面次数吧!这样就可以拉近彼此的距离了。」

上述的对话,我们直接看起来可能会觉得很可笑,觉得两个人根本在鸡同鸭讲,但事实上,这样的事在现实生活中发生的频率可是高到让人笑不出来,尤其是情侣吵架。当我身边有一对情侣,两个人都是我的朋友的时候,我常会发现他们根本活在平行世界里,A 跟我说的和 B 跟我说的彷彿是两个独立事件,我完全找不到共同点,更妙的是,A 或 B 其中一方却会坚持说他们有在沟通。

好吧,或许他们做了很多形式上的沟通,但他们做错的一件最重要的事情是, 根本没有去讨论到双方「对事情的定义」及「衍生出情绪的原因」。定义及衍生情绪的原因,可以说是沟通最重要的两个要素,当这两个要素没被处理到时,所有的解决方案都会徒劳无功。

我们将这两点分开来解释。定义指的是每个人对于同一个词的了解,千万不要以为每个人对于同一个用词的定义都跟你相同,误会通常都是由于定义的分歧产生的。 最常见的定义分歧莫过于「等一下」,当男朋友在你家楼下要接你去约会时,你可能会跟他说:「等一下哦,我马上下去。」,这时,你男朋友理解到的「等一下」可能是五分钟,但你的「等一下」可能包含了你梳妆打扮挑选衣服的时间,加起来可能是三十分钟。于是你下楼之后发现男朋友的脸色很难看,你也觉得很无辜,因为你认为你是为了跟对方约会而精心打扮,但你男朋友却觉得干他多等了二十五分钟。

到这里,又扯出了另一件事,叫作衍生情绪。当两人重视的东西及对某事物产生不同的投射与感觉时,衍生出来的情绪就大不相同。你男朋友可能因为他预期等五分钟,却变成三十分钟,觉得你很没有时间观念所以很火大,另一方面你却觉得自己是尽心尽力让他看到最好的你,所以才花这幺多时间準备跟打扮,于是你对于男友的火大感到火大,觉得他又不是女生,哪懂得女生出门需要花多少时间,哪像男生衣服穿起来就可以出门。于是你们两个展开了约会前的第一波争吵, 男朋友在讲你没有时间观念,你在讲他没有同理心一点都不体贴, 两个人牛头不对马嘴,吵的事情根本不在同一条线上,所以永远不会得到一个结论 。

吵架的男女内心解析

以下是吵架的範本与解析:

「你为什幺这幺久?不是说等一下吗?」(这里男生很生气,因为觉得等太久)

「啊我就还要化妆跟挑衣服啊!你干嘛那幺生气?」(女生觉得被兇很委屈)

「不是啊!你的等一下也等太久了吧!」(出现了!定义分歧!)

「你又不是女生,哪知道女生出门有多辛苦啊!我们要化妆吹头挑衣服,还不是为了让你们男人有面子!」(咦咦,「等一下」的话题不见了?!突然开始战男女)

「那你为什幺不早点準备?我都跟你说我到了你才要用?」(忽视为了让自己有面子这段,因为无法反驳,使用「为什幺不早点準备」展开攻击)

「啊我又不是故意的,你等一下会死喔?你怎幺这幺没耐性啊!」(「等一下」再度出现了!)

「我没耐性?!你说我没耐性?!你也不想想看我在这个天气在你家楼下等了你半小时耶!你居然说我没耐性?!真的没耐性我早就走了好吗!」(因为被攻击所以愤而烙狠话,「等一下」再度消失)

「好啊!你要走就走啊!你走了就不要再回来了啊!」(来啊来互相伤害啊)

「好啊,那今天也不用约会了啊!」(互相伤害中)

「(稍作酝酿之后)呜呜呜,你不爱我了!交往前你明明就不是这样的!以前你都可以在颱风天送午餐来,现在不过是等我半小时就这个态度,呜呜呜,你变了!」(心中觉得很委屈,认为一定是男生不爱自己了才会这样)

「我没有不爱你啊!你在说什幺啊!现在问题明明就是你每次都拖拖拉拉!」(使用了绝对性副词「每次」,加强自己生气的合理性)

「呜呜呜⋯⋯哪有每次!明明就没有每次!」(边哭边争执绝对性副词的正确性)

「好啦你不要哭了啦!我没有不爱你啦!」(不知如何是好,只好先处理哭哭的情绪)

「呜呜呜呜呜⋯⋯」(发现哭还蛮有用的,索性就继续哭)

「好啦对不起啦!下次我会有耐性一点啦!你不要哭了啦!」(为了不让麻烦事继续蔓延,只好提出一个其实不是解决办法的解决办法)

于是女生停止哭泣,两人继续约会,但回到家之后,男生可能会打电话跟朋友说:「乾 0 粮,你知道吗?我女朋友根本是个萧婆!我今天在她家楼下等了她半小时,她居然还说我不爱她!#%%%^*%^^$$%#%%&(以下省略五百字)」。而女朋友也打电话跟姐妹说:「我男朋友今天真的很过份!我今天为了跟他出门精心打扮,他居然还对我发脾气!我真的觉得他脾气很差!这样的男人我怎幺敢跟他过一辈子啊!#%&%$&$*@#@%#(以下省略三万字,因为女生通常话比较多)」,这时候,如果你们抱怨的朋友刚好是同一个,他就会认为这起事件根本是平行世界。

这就是最常见的情侣吵架,而原因仅仅只是因为两个人对于「等一下」的定义有落差。但大多数的人,好吧,尤其是男生,在这种情况下,最优先做的事情通常不会是理解女生的情绪从何而来,而是企图想出一个解决方案来避免未来再发生这种鸟事。这时候你男朋友可能会为了安抚你的情绪,所以说:「好吧宝贝对不起,下次我会更有耐心,等你的时候不会发脾气」,但问题根本不是这个!问题是你们对「等一下」的认知不同啊啊啊啊啊啊! 这种时候与其忍耐,更应该做的事情是先了解误会为什幺会发生、为什幺两个人的情绪反应会是如此 ,而不是头痛医头脚痛医脚,最好是你男朋友可以永无止尽的忍受每次在你家楼下等三十分钟啦!

「有效吵架」範本

以下提供一个比较正确的範本,让两个人吵架真的能吵得有理、吵得有效、吵得更美妙:

「你为什幺这幺久?不是说等一下吗?」(这里男生很生气,因为觉得等太久)

「啊我就还要化妆跟挑衣服啊!你干嘛那幺生气?」(女生觉得被兇很委屈)

「等一下,我先确定一下,所以你的等一下的意思是,要化妆跟挑衣服吗?」(先确认对方的定义)

「对啊!不然咧?」(还是有点不爽)

「可是我对等一下的理解是大概五分钟而已。」(讲出自己的定义)

「怎幺可能?哪个女生可以五分钟就出门?你以为跟男生一样喔?」(讲出自己的定义,顺便战了一下男女)

「好吧,因为我理解到的是真的等一下,我没想到你的等一下是指还要做这幺多事,那这样好了,你下次可不可以跟我说个大概的时间,或是跟我说一下你要做的事,这样我可以在等你的这段时间去旁边全家坐着等。」(说明自己的定义和对方的定义,并提出解决方案请求对方协助)

「哦好吧,对不起啦让你站着等那幺久⋯⋯」(情绪减缓,发现对方其实站在楼下等也很辛苦)

好了,这样吵架就结束了,两个人也不会回家打给同一个朋友讲述平行世界的故事,同时也真的处理了关于「等一下」的问题,真是皆大欢喜。但事情当然不可能每次都这幺顺利,因为吵架通常到最后都变成要分个输赢,也就是我们在长久关係里提到的权力争夺,但这样的方式至少可以往比较有效的方向前进,而不是永无止尽的鬼打墙。

希望这样的讲解对于大家了解定义及衍生情绪还有处理方法可以更加了解。顺带一提,文中的男女角色没有任何的影射或是针对某一性别的意思,只是单纯找一个常见现象,请大家不要对号入座,感恩。

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